El sexo siempre ha sido un tema tabú en el deporte. De hecho, algunos preparadores físicos de varios clubes de fútbol han llegado a prohibir su práctica antes de los partidos. La realidad es que están equivocados, ya que no hay ninguna evidencia clara que afirme que practicar sexo solo, o acompañado, sea perjudicial para el rendimiento de un jugador en un partido o evento deportivo.
Hay que tener en cuenta que a día de hoy hay muchísimos juguetes sexuales, como puede ser un vibrador anal o un dildo, que te permiten mantener sexo de forma individual. Por lo tanto, el sexo no siempre implica un ejercicio fisico con otra persona.
A priori parece que es negativo practicar sexo antes de realizar cualquier tipo de deporte, pero científicamente eso no está para nada demostrado.
Estudios realizados
Más de 500 de estos estudios fueron analizados en una revisión publicada en 2016 en Frontiers in Physiology con una conclusión clara: los científicos no han encontrado efectos negativos en el rendimiento deportivo de los atletas que han realizado el acto sexual antes de un evento, al menos con 10 horas de antelación. Por contra, estudios puntuales incluso han apuntado efectos positivos.
Ya sean hombres o mujeres, está demostrado que la práctica del sexo no altera el rendimiento deportivo. Evidentemente, lo que puede ser dañino es estar muchas horas o mantener posturas poco adecuadas.
Además, la práctica sexual se puede considerar como un analgésico natural que ayuda a aliviar dolores musculares y/o articulares.
El factor psicológico para un deportista de alto rendimiento es crucial. Si después de haber mantenido relaciones se encuentra bien físicamente no tendría que haber ningún problema, sino todo lo contrario, ya que su mente estará más relajada.
Es una obviedad que la práctica sexual libera el estrés y la tensión. A muchas personas el estrés les afecta físicamente.
Algunos de los razonamientos sobre los efectos perjudiciales del sexo antes de un partido o un evento importante son los que vinculan el sexo a pasar una noche en vela.
Si todo se hace con control y manteniendo el descanso pertinente, no hay ningún tipo de problema, sino todo lo contrario.
Desgaste mínimo
Donato Villani fue durante muchos años médico de la selección de fútbol de Argentina, y durante el Mundial de 2010 dijo lo siguiente: «una persona con un peso normal pierde durante un acto sexual entre 400 y 700 kilocalorías, y eso se recupera con un vaso de leche y dos galletas».
Este desgaste es prácticamente lo mismo que subir dos pisos por las escaleras. Así que tener sexo antes de un partido no afecta para nada el rendimiento.